Νέα τμήματα για τον Ιέραξ Μήλου

Η διοίκηση του ΙΕΡΑΞ Μήλου με ανακοίνωσή της έκανε γνωστή την έναρξη νέων τμημάτων για την χρονιά που διανύουμε. Τα νέα τμήματα ξεκινούν μέσα στον Οκτώβριο και θα περιλαμβάνουν προγράμματα όπως,  Stretching - Ενδυνάμωση - Χαλάρωση Ενηλίκων, Stretching - Ενδυνάμωση - Χαλάρωση senior (60+), Sensory Contact / Αισθητηριακή Επαφή γονιών και παιδιών 2 - 4 ετών. Ενώ τον μήνα Νοέμβριο θα ξεκινήσουν τα παρακάτω προγράμματα: Club φίλων του τένις, Βόλεϊ, Μηνιαίοι τριήμεροι κύκλοι Yoga και Aerial Yoga, Μηνιαίοι τριήμεροι κύκλοι Χορού Flamenco,

Η ανακοίνωση της ομάδας της Μήλου

Η επανέναρξη της μετά - covid εποχής μάς υπαγορεύει να δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό και να επικεντρωθούμε στην Ευεξία, την Άθληση μέσω της Κίνησης και τις Δραστηριότητες που επιδρούν θετικά στη σωματική και ψυχική υγεία της κοινότητας.

ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ!

Α. ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΟΝ ΟΚΤΩΒΡΙΟ

1. Stretching - Ενδυνάμωση - Χαλάρωση Ενηλίκων | για ένα υγιές σώμα και πνεύμα.

Εκτός από την ανάπτυξη της Δύναμης και της Ευλυγισίας, στο μάθημα αυτό μαθαίνουμε τους βασικούς μοχλούς της εξωτερικής και εσωτερικής κίνησης του ανθρώπινου σώματος, ανακαλύπτουμε τη σημασία της σωστής αναπνοής, εξερευνούμε τα όρια της κινητικότητας των αρθρώσεων και καταπολεμούμε τις λανθασμένες συνήθειες στάσης και το άγχος της καθημερινότητας μέσω μιας μεθόδου που απελευθερώνει τις σπουδαιότερες ορμόνες της χαράς, της ευεξίας και της ισορροπίας.

(ΤΡΙΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ 10.00 - 11.00).

2. Stretching - Ενδυνάμωση - Χαλάρωση senior (60+) με σεβασμό στις ιδιαίτερες ανάγκες της Τρίτης Ηλικίας

(ΤΡΙΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ 09.00 - 10.00).

3. Sensory Contact / Αισθητηριακή Επαφή γονιών και παιδιών 2 - 4 ετών

Γυμναζόμαστε μαζί με το παιδί μας και ερχόμαστε σε επαφή με την ιδιαίτερη κινητικότητα του, αναπτύσσουμε τις αισθητηριακές του ικανότητες, εξελίσσουμε την συναισθηματική μας νοημοσύνη μαζί και ερχόμαστε σε επαφή με το ρυθμό και τη μουσική, ενώ χαλαρώνουμε παρέα!

(ΤΕΤΑΡΤΗ 10.00 - 11.00 & ΠΕΜΠΤΗ 18.30 - 19.30).

Β. ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΟΝ ΝΟΕΜΒΡΙΟ

1. Club φίλων του τέννις, για να παίζουμε το δημοφιλές άθλημα με τους φίλους μας, και για Σεμινάρια με προσκεκλημένο προπονητή.

ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΡΙΩΝ ΗΜΕΡΩΝ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ 19.00 - 21.30

2. Βόλλευ, το αγαπημένο άθλημα του ΓΕΡΑΚΑ επανέρχεται δυναμικά στο γήπεδο! (Ακαδημίες Κ08 - Κ14, Κορίτσια)

Δευτέρα - Τρίτη - Τετάρτη - Πέμπτη - Παρασκευή*: 16.00 - 18.00

Σάββατο 10.00 - 12.00 & 16.00 - 18.00, Κυριακή 10.00 - 12.00

* Θα επιλεγούν κάποιες από τις ημέρες, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα των αθλητριών.

Γ. ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΟ ΔΙΕΘΝΕΣ ΚΕΝΤΡΟ ΧΟΡΟΥ & ΘΕΑΤΡΟΥ ΜΗΛΟΥ

1. Μηνιαίοι τριήμεροι κύκλοι Yoga και Aerial Yoga (Με πανιά) για όλες τις ηλικίες με προσκεκλημένες καθηγήτριες.

Απολαμβάνουμε τα γνωστά οφέλη της Yoga όπως η Ευλυγισία, η Δύναμη, η Συγκέντρωση, η Ισορροπία και η Βαθιά Χαλάρωση.(ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΣΑΒΒΑΤΟ - ΚΥΡΙΑΚΗ).

2. Μηνιαίοι τριήμεροι κύκλοι Χορού Flamenco

Γνωριμία με τον πιο παθιασμένο Ισπανικό χορό με τη συνοδεία μουσικής και με τη δυνατότητα επίσημου πιστοποιητικού έπειτα από εξετάσεις (ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΣΑΒΒΑΤΟ - ΚΥΡΙΑΚΗ).

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ & ΕΓΓΡΑΦΕΣ:

6976 778 463 & 6956 519 114

-Όλοι οι παιδαγωγοί - συνεργάτες του ΙΕΡΑΞ και του ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΚΕΝΤΡΟΥ ΧΟΡΟΥ & ΘΕΑΤΡΟΥ ΜΗΛΟΥ είναι πιστοποιημένοι και κατέχουν τις κατάλληλες εξειδικεύσεις.

-Στα μαθήματα και τις προπονήσεις θα τηρηθούν όλα τα μέτρα προφύλαξης από τον covid - 19.